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06 Abr Entertainment

3 dicas para equilibrar o cardápio

Pode parecer tarefa difícil ter uma alimentação equilibrada e um cardápio delicioso, mas não é. Para ter refeições mais leves e com tudo o que seu organismo precisa, sem abrir mão do prazer do sabor, seguir 3 passos básicos faz toda a diferença:


1 - Procurar um nutricionista

Ou seja, nada de achismo. Somente um profissional poderá definir o que é mais indicado para você.


2 - Seguir o indicado

De nada vale saber o que precisa ser feito e não seguir. Uma escapadinha das recomendações hoje, outra amanhã, e assim vai, é isso que sabota o seu bem-estar.


3 - Nada de exageros

Tudo que é em exagero não faz bem, portanto, respeitar os seus limites é o que ajuda a garantir o seu bem-estar. Sem contar que consumindo as coisas com equilíbrio e do jeito certo, tem espaço até pra aquela Paçoquita deliciosa de sobremesa, podendo ser inclusive uma Paçoquita Diet ou Zero com Aveia que é superleve e muito saborosa.