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28 Nov Saúde e Bem-Estar

9 curiosidades sobre o amendoim

9 curiosidades sobre o amendoim

Amendoim faz bem para o coração, para o diabetes e para o seu humor.?Se você gosta de amendoim como nós, vai se surpreender com?algumas curiosidades sobre ele. Além de delicioso, ele pode ser?consumido doce, salgado, in natura ou mesmo fazer parte de suas?receitas Mas será que você sabia que o amendoim também é um?grande alimento funcional? Descubra algumas curiosidades sobre o?gr ?o que faz parte do cotidiano de todo brasileiro:

1. Adicione mais amendoins no seu dia a dia para equilibrar seu?intestino Ele conta com boa fonte de fibras, que auxiliam na saúde?intestinal

2. Ele é ótimo para afastar o mau humor, pois contém triptofano,?subst ?ncia que contribui com a produção de hormônios indispensáveis?para o nosso bem-estar.

3. Amendoim possui ótima quantidade de vitaminas do complexo B, que?ajudam na digestão.

4. Seu coração agradece: o amendoim ajuda a evitar o acúmulo de?gordura nas paredes das artérias e, por isso, melhoram o fluxo?sangu ?neo.

5. Quem é diabético também pode incluir o grão em sua dieta, pois ele?ajuda no controle glicêmico.

6. Além de auxiliar no bom humor e ajudar na prevenção de doenças do?cora ?ão, ele ainda contribui com a saúde da pele, pois contém alto teor?de antioxidantes.

7. Sim, ele também ajuda a manter o peso corporal, sendo um grande?aliado das dietas, pois acelera o metabolismo e ainda dá aquela?sensa ?ão de saciedade.

8. Você pode incluí-lo em suas atividades físicas, afinal ele é uma?excelente fonte de energia.

9. Para os esquecidos, o amendoim ajuda a beneficiar o nível de fluxo?sangu ?neo no cérebro, sendo um verdadeiro aliado para as funções?cognitivas.

Fonte/Referência

https://goo.gl/Nm5GbT

https://goo.gl/4tFcPw