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Para uma memória de ouro: amendoim na alimentação

Que o amendoim tem muitos benefícios a gente já sabe. Mas você sabia que esse grão é excelente para ativar a memória e para o bom funcionamento do cérebro?

Com o tempo, o que é normal, as células cerebrais são danificadas pelos radicais livres, o que proporciona uma diminuição no ritmo de produção de energia. Dessa forma, ocorre odesaparecimento das sinapses e a redução da comunicação entre as células, prejudicando o funcionamento mental.

Para evitar isto, os estudos sugerem uma alimentação rica em antioxidantes, na qual nosso querido amendoim faz parte! Ou seja, uma nutrição adequada, repleta de nutrientes, e com a prática de exercícios físicos e mentais podem contribuir para o bom funcionamento do cérebro, facilitando a captação dos neurotransmissores essenciais a memória.