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27 Out Saúde e Bem-Estar

Crepes proteicos com Pasta Integral de Amendoim First

MASSA DO CREPE:

- 5 claras

- 1/2 scoop de whey

- 1 colher de chá de essência de baunilha

- Adoçante

Preparo: coloque todos os ingredientes em uma vasilha e bata como um fouet para misturar bem. Esquente uma frigideira untada, coloque uma camada fina e espalhe. Quando a massa secar, vire e doure o outro lado. Repita até a massa acabar.

RECHEIO:

- 1 colher se sopa de pasta integral de amendoim First

- Adoçante

Preparo: misture a pasta de amendoim com o adoçante e água para ficar mais fácil de espalhar. Recheie os crepes.


Fonte: http://goo.gl/Tt0rlc